kebaikkan tomato

1. Mengurangkan Risiko Masalah (Sakit) Jantung

Menurut kajian yang dilakukan di Tufts dan Universiti Boston, America Syarikat menyatakan bahawa pengambilan lycopene (salah satu nutrisi tomato) boleh mengurangkan risiko masalah kardiovaskular dan masalah jantung sebanyak 30%

2. Tomato Boleh Mengurangkan Kesan Buruk Merokok

Percaya atau tidak, tomato boleh mengurangkan kesan buruk yang disebabkan oleh asap rokok. Ia tidaklah merawat, namun boleh mengurangkan kesannya.

Tomato mengandungi asid coumaric dan asid chlorogenic yang boleh melindungi badan daripada bahan yang karsinogen (bahan yang boleh menyebabkan kanser) yang dihasilkan oleh asap rokok.

3. Menambah Rasa Secara Semula Jadi

Tomato boleh menambahkan rasa kedalam sajian makanan anda. Selain mudah untuk didapati, diproses dan ditambah dalam makanan, tomato memainkan peranan yang baik sebagai perasa yang berkhasiat.

Semasa proses penyediaan makanan, ada kemungkinan vitamin C di dalamnya akan terjejas. Namun haba semasa memasak boleh merancang penghasilan lycopene dengan lebih banyak.

CREDIT BY PANDUAN SAYA

#kesihatan #semulajadi #sihatbersama